因为在国外的缘故，已经很久没有参加禅修茶道骨干义工提升班的学习了，常常是心中羡慕着、眼巴巴地看着。这次有幸参加殊胜的网络课程。

八天的课程给我的身体和心理带来了巨大的变化。在第一天的学习中，左边身体非常不通畅， 肩膀背部又冷又疼， 虽然运用了“呵音放松法，” 但身体的不舒适，尤其是两侧身体的不平衡，一侧很放松，一侧很难受，让我不自觉地产生好多念头，注意力很难集中。

品第一水时，水里的滋味和身体的状况真实的反应了这一点。不断纠结身体两侧的不同，连水是什么味道，是否有粘稠度，喉咙里面有没有觉得甜润、生津等都不知，心浮气躁，不能放下。一个练习暴露了自己的不足。

品第二水，心沉静下来，感觉到水进入身体的热量下到丹田，开始在全身散开，嘴里生津，喉咙甜润， 隐隐闻到杯里有很微弱的药香，身体左侧变通畅一些，却又开始打妄想，觉得再品品身体就更通畅了，殊不知此时整个思绪已被身体上的感觉绑架了，意识到自己的执着和妄念。

由于时差原因，有节课是北美的凌晨两点到四点，本来想象中自己可能上完这个课，身体会堵塞严重，会很难受。但由于呵音放松、沉息法、强根法的训练， 体内大部分气息都可以自动循环起来了，身体也得到疏通。

在日常体式和坐姿练习时，身体产生了很多的热量，这些热量将身体不通畅之处的寒气慢慢化开，排出体外，旧疾基本上快要清理好了，感觉到身体正在自愈。

独特的茶人沉息法泡茶练习，茶汤开始变醇厚，口内持续生津了半个小时，气息和心也更加的稳定，身体轻盈舒适，身体上的疼痛对心的干扰也慢慢地变小，对各种感受观察的更加仔细清晰。

这两天跟朋友喝茶， 泡了以前一直泡不好的茶， 朋友们也能觉察出和以前的茶汤有很大不同，真的是很受益。

茶人沉息泡茶法将禅修融入生活， 充满愉悦，身心得到全然的疗愈。

这次的课程收获颇丰，得益于讲师团队在课程的设置上，不断地优化和完善，站在学员的角度，善巧地降低学习难度，使内容更容易被吸收，让学员更容易有互动性与体感，不断地为学员学习铺平道路。深深地体会到了师老师，教授师，以及讲师团队精益求精、用心负责、善念利众的大爱之心。无限的感恩！

撰稿：祥渲（北美）
编辑：祥艳（青岛）