茶道瑜珈，如此美好的遇见

我是茶道瑜珈的老学员，看到茶道瑜伽五种精要呼吸法线下开班的公告，坚定的想要参加复训。但是心里还是有很多的顾虑，因为之前线上课程学习之后，没有坚持练习巩固，加之新冠之后体能的下降，晨练时经常做不到一半就感觉很疲惫。越不练习，就越无法做到放松和身体的调适，也感受不到练习的愉悦。

犹豫再三，在临开班前夕，经过激烈的思想斗争，终于战胜了各种担心和挂碍，来到了茶道瑜珈的教室。

坐在阳光明媚的教室里，随着老师深入浅出的讲解，一对一的体式指导训练，总是感觉意犹未尽，不知不觉中一天的课已经结束了。原来总是担心身体太僵硬，体式做不到位，上课会跟的很辛苦。但是跟随着老师的口令和指导，一遍一遍的深入练习，身体丝毫没有感到不适、疼痛和劳累，反而感受到之前练习时未曾体会到的通透、轻松和舒适。

五种精要呼吸法的学习与运用，“呵”音让我的呼吸更深度放松，自然稳定，身心也放松了。身念处呼吸法让自己更加专注的觉知身体的状态，感受正确的放松和呼吸下能量在身体内微妙的流动，觉知暖、麻的震动。轻柔呼吸、松紧合度、舒适稳定、如实观照，每一个要点的巧妙的配合调身、调息、调心，在自然而然中，体会身息心的美妙感觉。当抽象的概念变为如实的觉知体验，让我逐步与身体深入链接、深入内观，达到更深度的身心和谐，内心充满了说不出的欢喜。

在高频能量的共振场中，感受同频共振被滋养和疗愈的美好。听老师娓娓道来的答疑解惑，和同学们分享着能量茶，如沐春风，身心都舒展开来，感觉到无比的轻松和惬意。

这种种意想不到的美好，是每一次来到瑜伽课堂收获的，从未失约过的馈赠和欢喜，让生命得到了充盈和满足。

撰稿：祥蕾

采编：祥春

摄影：和曦 仁净

编辑：祥海