此刻夜深人静，我却毫无困意，还沉浸在品鉴茶课的美妙中，禅乐仿佛还萦绕在耳畔，余音袅袅，不绝于耳。

禅/修/茶/道
经络通畅 瞬间生阳

经过一天的学习，感觉收获颇丰。从禅修茶道耳根禅的练习到呵音沉息导引法，最直接的感受就是气真地提上来了，脊柱直了。以前走路会不自觉地驼背，刻意地挺直脊柱，一会儿就有疲惫感。今天的练习中，没有刻意地抬头挺胸纠正姿势，却能时刻观照，脊背一直保持竖直的状态，真是妙不可言。通过茶人沉息法的训练，学会放松，经络通畅，瞬间生阳，提升精气神真实不虚。

禅/修/茶/道
由内而外的欢喜

我曾经是一名微笑服务工作者——乘务员，从姿态到微笑都接受过系统训练。用呵音沉息泡茶法泡茶，品鉴了白毫银针以后，那种由内而外的欢喜和愉悦感，脸上的笑意都是发自内心的快乐。相比之下，这是我在职业微笑时所没有体会过的欢喜和快乐。

禅/修/茶/道
一杯能量茶 体会岁月静好

如果说上午品鉴的白毫银针，茶汤浓厚的像米汤，热量直至丹田，整个下午完全没有饥饿感。那么晚上品鉴的白牡丹，我更愿意称之为是花香馥郁的花蜜水，温柔且带有力量。品鉴白毫银针给我的饱腹感一直持续到晚上，担心晚上的白牡丹品鉴茶会喝不下去。

当用呵音泡茶法出汤，品鉴时感受到了茶汤在身体中渗透的感觉，好似变成了小水珠一样在体内流淌。嘴里面品尝到丰富的层次感，鼻间也闻到了数次檀香的味道。这一刻，在一杯能量茶中，体会到了岁月静好。

通过学习让我重新认识了禅修茶道，带给了我很多意料之外的惊喜，真是相见恨晚 ！期待接下来自己的进步，更期待未来学习中的惊喜。

撰稿：圣涵

采编：祥春

摄影：张洋 和曦

编辑：祥海