行有不得，反求诸己
以前也学过沉息泡茶法，自认为对每个看似简单的步骤掌握得很熟练，知道每一步要做什么，也预见到每一泡茶会有不同的味道，在内心偶尔会去对比之前的方法，也总会想去展示一下自己的茶汤，期待别人给予好评，唯独没有认认真真地关注此时此刻的自己。

听到别人分享茶汤的体感，感觉到好神奇，当自己把一切期待都放下，专注在每一个动作时，发现了与自己之前的期待不期而遇。就在那一刻，没有了丝毫的疑虑，只有温柔的感动与隐隐的欢喜，还有不言而喻的平静而笃定。

依教而行，即是高效
在讲师的引导下，认真地听口令，按照次第，没有期待，没有评头论足，安安静静地注水品味，却真切地品尝到了不同步骤水的不同味道，第一杯顺滑略带涩，第二杯甜爽，第三杯醇厚又顺滑，再去品第一杯时，发现滋味差别非常明显，自己被着实地惊㤉了一把，原来当自己越来越静时，自己真的能美丽周遭的世界！

不忘初心，家国情怀
再次深入了解禅修茶道的文化内涵，禅修茶道走进大众，步入世界舞台，让更多人了解并喜欢上中华优秀传统文化，无须语言，不费口舌，消除隔阂，人心相通，让人身心安宁，世界和谐。

弘扬禅修茶道，是每一位传承人的初心，不局限于关注个人举止优雅的小资生活，利益大众、泽被千秋才是我们人生的伟业，是我们终生不变的家国情怀。

本次线上茶人沉息法的学习，不仅收获了技法上的提升，更是深深地感动于触及内心深处的精神富足，每每想起都会感到身处光明，坚强有力！

一次满载而归的身心之旅。

撰稿：吉静（青岛）