初心修学禅定，要有耐心，就像学习射箭一样。一开始射箭，箭打不中靶子，久而久之，时间长了，你的精力集中了，手也就准了，就能射中靶心了。修禅定跟射箭的道理是一样的。另外，修习禅定的时候，精力集中，不是精神紧张，还要放松。出现妄想也不要压抑，也不要理睬，不要管它。回心注意正念就可以了。持之以恒，功夫就能深进。

——仁炟长老