大家修禅定的时候，一开始是入静状态，而不是入定。

先是慢慢地静下来，到止的状态，就会出现松（全身放松）、暖、软的状况。这是打坐都要经历的过程。

能量提高了，自然全身发热，但是不会上火，不用担心。这是好事，不要害怕，但是心里要清楚，要专心致志、清清楚楚、明明白白、了了分明。

“专心、清楚、明白、了”这样修禅定，要自己掌握自己，不要入糊涂定——无记。

——仁炟长老