期盼着期盼着，我终于赶上了禅修茶道中级讲习班开班。禅修茶道中级班果然又给我不一样的感受和震撼。

在此之前，我只吃过一种开心果——是那种无论怎么样，都能吃到嘴里的那种。但是在禅修茶道中级讲习班的课堂上，我有幸吃到了三种开心果。第一种是很开心的开心果。它的嘴张得大大的，我们可以毫不费力地想怎么吃就怎么吃。第二种是不开心的开心果。它的嘴闭得严严实实的，奈何我用了九牛二虎之力，手抠牙咬全上了，结果也没撬开它的嘴，无法品尝到里面的心。第三种是没有心的开心果。皮完好无损，嘴张开的角度也像有内容的，可是就是掰开之后，内部啥也没有。

在没有学禅修茶道中级班之前，作为一介凡夫，我的情绪是这样的：面对很开心的开心果，我只管吃掉他们，开心或者生气都有可能，取决于吃它时的心情，内心装着各种情绪和心境，嘴里胡乱地嚼着，心猿意马。面对不开心的开心果，我骂骂咧咧找来各种工具与其抗争，直到最后将它降服。面对第三种开心果，我嘟嘟囔囔地埋怨忙碌半天白忙了。

学完禅修茶道中级讲习班后，我学会了转念，换个角度看问题。我可以人在红尘中，心在红尘外，用身念处的方法管理好自己的情绪。面对很开心的开心果，我珍惜每一个缘起缘灭的当下，欢喜地品味，觉知自己吃开心果时的每一个当下的动作，观察、描述。面对很不开心的开心果，我用身念处的方法，描述自己的动作: 拿-抠-咬-移-放。不跟开心果较劲，放过开心果，也放过自己。面对没有心的开心果，不执着结果和得失，用身念处的方法，描述自己的动作：拿-抠-移-放。动作描述完了以后，我突然发现自己已经没有了任何情绪。只是一个转念，就让坏情绪离我远远的，我不再计较得失，只觉知关注自己的动作，专注在每一个当下。

日常生活中，类似的情况太多了。顺境，就如第一种开心果；而逆境就如第二种或第三种开心果。有些问题我们竭尽全力也解决不了，或者拼了命到最后终究还是一场空。于是我们悔恨过去，恐惧未来。而这次的学习，就教会了我如何用身念处的方法，坦然面对各种境遇，如何过好当下真实的每一分每一秒，阳光、充实、正能量。我从未如此清晰地感受到自己在这个世界上存在着。

感谢禅修茶道让我找到自己，我从此不再与过去纠缠，再也不为明天焦虑。

希望有更多的人找到控制好自己情绪的法宝，经营好属于自己的幸福人生!

撰稿：戚彦伟

摄影：刘长军