今天是禅修茶道第一天的学习，感触最深的是课程一开始，要求每个人写自己的优点，我当时给自己写了三个就再没有了，那时想到的都是自己的缺点。讲师鼓励大家说不要害羞，可以将自己的优点大胆写下来。我就将自己渴望具有的优点都写出来了，优雅，智慧都是我所欲也。当同学帮我念时，我以为自己会不好意思，但是没有，我很坦然，淡定，也很开心，因为我在追求信念的路上，我看到了自己的勇气，敢于面对自己，肯定自己，这是我今天的进步。

学习进入第二天，学习了《初入耳根禅》，在讲师的引领下我们进行音韵的学习，我体验到了音韵的魅力。当音乐响起时，耳根禅的妙用开始显现 ，倾听音乐-专心致志、专心投入，随着音乐号令做动作，安住在每一个当下，心情安详自在。

夏至茶会，不经意间触动了心中的柔软，明白了很多以前没有想到的事，心中升起感恩，消除了玻璃心。            

    撰稿：刘海燕