阳光心灵，阳光人生

每个人都要常怀感恩之心，提升正能量。不要像鲁迅笔下的祥林嫂、《红楼梦》中的林黛玉，不要整天悲悲戚戚，“哎呀，全世界的人都对不起我，只有我最可怜”，可怜是没人同情的。中国有句老话叫“君子坦荡荡，小人长戚戚”。大家要提升自己的正能量，乐观、豁达、心胸开阔，拥有阳光的心灵，打造每个人的阳光人生。

心灵训练 转识成智

没有受过训练的心容易受到外界的影响，容易被激怒，情绪起伏，虚荣、骄慢、瞋恨等等都很难控制。思想固执、僵化，束缚大家的思惟，不能开拓进取。心灵训练也是修行的一个重要部分，目的就是增强定力，祛除烦恼，启迪智慧，转识成智。平常要把前五识转为成所作智，把第六识转为妙观察智，把第七识转为平等性智，把第八识转为大圆镜智，这是“四智”。

心灵训练是修行的重要内容

没有受过训练的心容易受到外界的影响，容易被激怒，情绪起伏，虚荣、骄慢、瞋恨等等都很难控制。思想固执、僵化，束缚大家的思惟，不能开拓进取。心灵训练也是修行的一个重要部分，目的就是增强定力，去除烦恼，启迪智慧，转识成智。如果你的心经历过良好的训练，就能在很愤怒的时候控制情绪，恢复平静。对于伤害自己的对象也容易生起慈悲心，心理平和，情绪平静，精神乐观，积极快乐而且充满阳光。

让心灵充满阳光

心灵训练对于大家的日常生活和工作都有极大的益处。如果你的心经历过良好的训练，就能在很愤怒的时候控制情绪，恢复平衡，对于伤害自己的对象也容易生起慈悲心，心里平和，情绪平静，精神乐观，积极快乐阳光。心灵训练的方法就是禅修。

放宽心量，善待一切

大家胸怀、心量一定要放宽，不要忌恨别人。忌恨别人也是修行的障碍。把心量打开，一切都不计较、不执着，如果你放不下的话，这是你自己的障碍，时间长了会得病的。

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