对于茶、泡茶、品茶我是门外汉，几乎零基础，平时只是偶尔打打坐，偶尔喝茶，也不懂如何品。想那茶叶汲取了日月雨露、天地精华，经茶人细心采摘、精心晒焙揉捻，或带着新鲜清香或经岁月沉淀，到了我的手中，不识其模样姿态，便被混沌入灭，实在是暴殄天物，很是惭愧！

课程中用沉息泡茶法泡茶，手边没有白毫银针，用的是老白茶，出汤时间稍微长点，关注如何沉息以泡茶。教授师首先引领禅歌《藕语》的唱诵和禅茶工序练习，以及坐姿气息引导，让大家渐渐进入禅静的状态。全身“呵音”放松后，讲授“呵音沉息泡茶法”。

第一道茶与第二道茶，沉息方式有点儿区别，我的理解是为了让心进一步安静下来。

茶汤进入喉咙，茶香回甘与津液融合持续自然地渗涌，手心后背微汗，气息上行直顶头部，下行至小腹暖热而微收着，通泰自在。禅茶的滋味原来是这样啊！

体式训练这几天每天做两遍，下腰动作只能五个手指落地，手掌还未能落下。这三个动作，我的理解前两个动作是为接下来的“直立金刚”桩做准备。踏地冲天，引气上行，身体经络畅通，一定要多多练习。

教授师开场关于义工的责任与使命的那番话，让我们心生惭愧。我们要好好练习，方不辜负师老师的一片慈悲之心，不辜负所有开发课程、传授讲解的老师和工作人员。这些真善美的大德们，拳拳慈悲心只为大家都能够有所收获，用在自己的工作生活中 。

感恩禅修茶道，感恩老师们，感恩同学们，以后必将尽心尽力报师恩。

撰稿：周景春（珠海）

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