瑜伽体式要在身心放松的状态中进行。

但有德云：“放松是一件不容易的事情。”

•如何在觉知吸气时，不憋气，同时身心放松。

•如何在茶道瑜伽"呵"音放松法+身念处觉知法中，轻松实现呼气、吸气时的身心放松。

•结合呼吸法进行的拜日式训练，有特别之妙。

•而呼吸法之关键，在于呼气和吸气时，皆能实现身心放松。

•当呼吸的状态由“风”、“喘”、“气”，进阶而成“息”时，身心实现深度放松，•身心呈现合一的状态。

•茶道瑜伽“五精要呼吸法”+拜日式序列讲授与训练，将能让您轻松掌握：由呼气和吸气串联而成的拜日式训练，真正领略拜日式之妙。

提前关注禅修茶道微信视频号
点击进入直播间
6月8日，下午15:30-16:30
茶道瑜伽首席教练祥丽
将为您做免费直播分享

祥丽

深圳市正觉文化发展中心

瑜伽首席教练

茶道瑜伽 主要开发者之一

茶道瑜伽教练班 主讲教练

茶道瑜伽 九段课程 首席教练

行瑜伽工作室 创办人

禅修导师：禅修茶道非遗传承人仁炟长老

二十年的瑜伽习练体验

禅修及瑜伽实践 十一年