严寒冬日，窗外冰天雪地，没想到坐在教室竟是这样温暖如春。与同学们与讲师许久不见，依然相谈甚欢。在欢声笑语中我们开启了本次瑜伽二段全新的课程。

课程的开始，讲师首先带着我们一起温习“呵”音放松去感受体式。我非常专注地去感受每一个动作转换的当下，口中不断描述着动作的变换，停留间一个“呵”音的放松，关注心轮，两遍下来后脊就已经开始生热发汗。在后面的每次练习中，我越来越欢喜，完全沉浸在这种全神贯注中不舍得下课，不想惊扰内心的这份专注与宁静。

后面的嗅吸课程，更是把我领进了愉悦的精神世界。初见五颜六色的小小精油瓶，非常梦幻多彩的颜色，第一眼看到就已经让人心升期待。跟随着讲师的引导，一支一支地嗅吸，让我们感受到来自大自然神秘的力量，牵引着我们的神经系统感知到不同的脉轮，沉静、清凉、欢喜、舒畅，带给身心非常奇妙的感受。每一段精油的呢喃密语，更是一场心灵的释放与洗涤，似乎是对曾经和现在的我们真实的告白与写照，让我们全然接受、放下、认可、爱惜不同的自己。打开心扉，让阳光照射进来，照亮自己，再温暖他人。

瑜伽二段的课程不仅在身体上关照自己，更多的是身心合一的放松。舒缓身体的同时，给自己的情绪寻找一个可以安放的空间。用六字大明咒的嗅吸法，尝试把更强的能量带入体内，唤醒沉睡的心灵，让我们用更敏锐的觉知关照自己。一呼一吸一动一念，都清醒的明白自己在做什么，要怎样做。

感谢瑜伽二段的课程，让我可以静享这两天的专注，体验神奇的嗅吸之旅。在大自然与身体的能量对换中，汲取更多养分，排解工作与生活的压力和不安。生命无时无刻不需要滋养，感谢让我遇见这份美好，随时给自己补给充电，让生命充满力量，对生活充满希望！感恩！

撰稿：祥怡