茶道瑜伽（一段）首期课程将在博山正觉寺开班。
　　时间：2019年9月6日—9月8日
　　地点：博山正觉寺
　　课程内容：瑜伽体式讲解与训练、瑜伽大休息式、倾听的艺术-乐与心、音韵瑜伽-寻我、音韵茶道-慈修、寻我-瑜伽体式导读、瑜伽体式正位、申时茶疗、烛光音乐茶会、汇报演出。

　　费用及报名:

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 费   用
　　
　　
　　1.茶道瑜伽一段。
　　学费：2400元。
　　必备用品费：720元（女学员），591元（男学员）。

　　学员在完成茶道瑜伽一段课程的三次学习（72课时）以后，方能报名学习二段课程。
　　一段课程单次学费2400元，三次连报可享受优惠价格4800元。

　　女学员必备用品清单：
　　白色汉服长款上衣，白色T恤衫，
　　白色瑜伽裤（女），绿色裤子（女），紫色围巾，瑜伽袜，紫色背包。

　　男学员必备用品清单：
　　白色汉服长款上衣，白色T恤衫，黑色汉服裤（男），瑜伽袜，紫色背包。

　　2.选配用品：
　　学习期间，给学员借用瑜伽垫，铺巾，盖毯，茶具等用品，课程结束后归还，如有意者可现场购买。

　　3.禅修茶道学员报名茶道瑜伽一段课程，凭学员证可送瑜伽学员服一套（价值448元）
　
　　4.博山正觉寺不收门票，食宿免费。交通费自理。

2
 报 名
　　
　　实名制报名。报名从速，额满即止（本期招收四十位学员），谢绝空降。

　　
　　报名电话/微信：　
　  159 1540 8859  丹女士
　  139 274 71859  文女士

　　点击文章末尾左下角阅读原文可查看茶道瑜伽（博山正觉寺）报名表　

　　注：交费成功以后，请务必填写报名表，以便报名义工逐个核对缴费状态。如不填写报名表，将视为报名不成功。

茶道瑜伽简介
（来源：深圳正觉文化）

　　瑜伽起源于古老的东方，是一门生理、心理、精神上的哲学系统。瑜伽流传至今日，作为一种成体系的练习方法和生活态度，走进了大众的生活当中。
　　深圳正觉文化发展中心历经多年的探究与实践，在传承传统瑜伽的基础上，以佛教禅宗调适身息心、慈悲心观修等的方法为指导，结合禅诗、禅乐、禅茶、经络养生等中华优秀的传统文化，形成集哲学、音乐、艺术、健身、养生为一体的茶道瑜伽。
　　茶道瑜伽，既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神，是进阶式的身心体验课程。经过严谨系统的教学与习练，将为每位学员呈现：
　　Ÿ正确的瑜伽理念。
　　Ÿ如何不带伤害性地习练每一个体式。
　　Ÿ在音乐的律动中，身心保持快乐和谐，深度放松。
　　Ÿ缓解压力，排毒减脂塑身，促进新陈代谢，提高免疫力。
　　Ÿ针对个体在舒适稳定中，体会呼吸和能量的流动。
　　Ÿ在习练中克服身体的问题，转移这些有问题部位的压力。
　　Ÿ用外在的身体唤醒内在的心灵。
　　Ÿ学习调身调息调心，对每个当下保持觉知的方法。
　　Ÿ畅通气脉，学会内在的平衡与专注。
　　Ÿ洁净净化身心，排除负压负能量，增长正能量。
　　Ÿ养生茶的品鉴与定制化茶会。
　　Ÿ音韵茶道，提升美学素养，增长慈悲心，保持心灵健康。
　　Ÿ每位学员都是艺术家，学会创造内在之美。
　　Ÿ动态的禅修，动态的觉照。
　　Ÿ独特的融合：
　　音韵茶道和瑜伽休息术的互补融合；
　　养生茶滋养经络与瑜伽滋养经络的融合。

　　茶道瑜伽分为音韵瑜伽、音韵茶道和瑜伽唱诵（瑜伽唱诵将在茶道瑜伽二段进行学习）三个部分。

　　一、音韵瑜伽

　　Ÿ系统的瑜伽体式
　　音韵瑜伽蕴含一整套系统的瑜伽体式，这些体式的完成及身息心的调适，是在音乐律动中进行。
　　Ÿ轻松调适身息心
　　难以调适的呼吸、较难的瑜伽体式在哼唱和音韵律动中轻松实现。
　　音韵瑜伽可以达到深度的放松。连续多小时的瑜伽训练，扫疲倦之感，充盈着欢喜和满满的能量。
　　音韵瑜伽有独特的禅修妙用。在主动进行放松的同时，觉照每个体式的细微状态，自然进入制心一处和深度放松的禅定状态。
　　Ÿ与自己深入对话
　　音韵瑜伽中的体式，亦可单独进行训练。调适身息心，通过体式与自己深入对话。调身，让身体姿势更准确，更柔和；调息，让息更绵长，静谧；调心，让心更清净更柔软。
　　与体式配套的禅乐和禅诗，引领进行人生的思考和心灵的升华。

　
　　二、音韵茶道

　　音韵茶道，包括茶、茶道、禅诗和禅乐。
　　Ÿ养生能量茶
　　茶，配备特别功效的养生能量茶，如健脾祛湿茶、老乌龙、滇红、桂花红茶、老白茶、陈皮普洱、菊花普洱。
　　完成瑜伽体式之后，身体被拉伸，经络被疏通。在放松休息时，通过品饮这些滋味协调、工艺严谨、阴阳平衡的养生茶，可以排毒、疏通经络、调理身体和帮助静心。
　　Ÿ调柔身心的茶道
　　茶道，在作分茶、饮茶等动作的同时，吟唱禅诗及随文入观“无仇敌，无敌意，无怨恨，无危险，无身体痛苦，无精神痛苦，远远保持乐喜……”，将祝福送给自己，将祝福送给所有有缘之境。
　　心被打开，心量扩大，充满慈爱。心变得柔软，息就会调柔，身体也随之更加柔软。
　　随着身心的调柔，瑜珈动作就容易学了。身心不调柔，体式训练就比较辛苦。
　　所以，音韵茶道可以很好进行身息心的调试，协助学员更好的完成瑜伽体式动作。
　　Ÿ特别的瑜伽休息术
　　瑜伽休息术，是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。这种休息术与一般意义上的睡眠有着根本的不同，要求习练者在整个练习过程中，需要集中意识且放松身体令其休息。
　　音韵茶道，作为瑜伽习练后的放松术，有着特别的效用。
　　它令身心放松、休息的同时，能保持觉知，避免昏沉入睡，还拥有茶疗、乐疗等养生功效，相比传统的瑜伽大休息术，尤其特色和殊胜之处。

　
　三、瑜伽唱诵

　　伴随腹式呼吸，配合音乐，唱诵梵呗、慈修歌、禅茶曲等，有减压放松、摆脱消极、平衡情绪、畅通气脉、改善健康的效果，同时能提高专注力，增长慈悲心，开启自性智慧。

　　茶道瑜伽根据体式的难度和禅修的情况分为九段，即九个次第。每个次第需习练60个小时以上，方可进入下一个次第的学习。

　　茶道瑜伽定期开课，每期学习三天。

　　诚邀社会各界茶道、瑜伽、禅修、养生等的爱好者积极报名，愿茶道瑜伽之光，普及世界每一个角落。

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