本期的提升班网络学习，专业系统，丰富而生动。技法与心法的学悟，身体与心灵的共鸣，身心得到洗涤净化，能量得到补充，一次回归自我之旅。

七次课程的递进学习，加之每日坚持至少15分钟的“茶人沉息法”练习，各方面的变化都是显著的。从泡茶的功夫上，泡茶技法专业了，可以根据不同的茶来判断用水量、水温、泡茶的方式能稳定地把控，泡出的茶在滋味的甘甜度、韵味与层次感上都得到了提高，杯底的香气也持续绵长。

对茶的口感、气味的感知更加的敏锐，能够很快地品味到香气、浓稠度、顺滑感、回甘生津，对茶的品质有了一定的分辨能力，特别是与茶叶的链接，感受着茶的鲜活、灵动，第二次生命的绽放。

讲师说身体是一个精密的测试仪器，跟随着她的指导，一杯茶下去，从口腔、咽喉、心口到胃，再到小腹甚至到了膝盖，热流流动着、温暖着，感知到茶进入身体的温度和穿透的力度。

放松、舒展、平稳，带给身体一种从未有过的享受。

“茶人沉息法”的系统练习，让我明显感受到中脉的通达与温热，腰椎支撑力的加强。心安住在当下，不急不躁、不强求不压抑，轻松自然，更加从容、淡定，内心开阔乐观。以茶为载体，感觉着身体的反应，安静地与自己待在一起，回归到自我空寂的宁静与喜悦中。

对于茶小白的我来说，能够专业而沉稳地泡茶、品茶、悟茶，这得益于一路追随禅修茶道的学习。

七天的学习课程结束了，细品意犹未尽，精神满满，期待下一次课程早日到来，期待再相见。

撰稿：祥艳（青岛）

编辑：祥文（莱芜）